كيف تضع تنبيه على تطبيقي فيس بوك وانستجرام لتجنب البقاء طويلاً عليهما

كيف تضع تنبيه على تطبيقي فيس بوك وانستجرام لتجنب البقاء طويلاً عليهما

خلال الاسابيع القليلة الماضي ارسلت شبكة الفيس بوك تحديث مهم الى تطبيقيها : الفيس بوك الرئيسي ، وتطبيق انستجرام المملوك لها منذ عام 2014 ، وهو تحديث معني بالاساس بمحاربة إدمان البقاء على وسائل التواصل الاجتماعي لمدد طويلة .

اذا كنت ممن يقضون أوقاتاً مبالغ بها على التطبيقين او أي منهما ، اليك طريقة ضبط تنبيه ستشاهده بحجم الشاشة الكاملة ، اذا تجاوزت الحد الزمني الذي وضعته لنفسك يوميا من لاستخدام اي من التطبيقين.

في سوالف سوفت أيضاً : إدمان الصور السيلفي يتحول الى مرض عقلي

فيس بوك
اذهب الى القائمة الثلاثة اعلى التطبيق من اليمين
انزل اسفل قليلا الى الاعدادات والخصوصية (Setting &privacy)
اختار (Your time on Facebook)
انزل الى منتصف الشاشة و اختار (Set daily Reminder)
قم بتحديد عدد الساعات والدقائق يوميا التي لا يجب ان تتعداها على الفيس بوك

المصدر: سوالف سوفت